유산균 먹이는 우리 몸의 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 장내 미생물의 균형을 유지하는 것이 왜 중요한지 이해하고, 이를 통해 얻을 수 있는 혜택을 명확히 할 수 있습니다. 오늘은 유산균 먹이의 필요성과 그것이 어떻게 우리의 건강에 기여하는지를 깊이 파고들어 보겠습니다. 우리가 섭취하는 음식 중 어떤 것이 이 미생물들에게 영양을 제공하는지, 그 과정을 통해 어떤 긍정적인 결과를 얻을 수 있는지를 살펴보겠습니다.유산균의 정의 및 역할유산균은 유익한 장내 세균으로, 주로 우리 몸의 소화계에서 발견됩니다. 이들은 발효 즉, 유기체에 의해 유기 화합물이 분해되는 과정을 통해 생성됩니다. 유산균은 유당을 분해하여 락트산을 생성하는데, 이는 우리 몸의 pH를 낮추고, 병원균의 성장을 억제하는 등 여러..
