마그네슘은 우리 몸에서 필수적인 영양소 중 하나로, 다양한 생리적 기능을 지원합니다. 그러나 현대의 식습관이나 스트레스 등으로 인해 마그네슘이 부족해지는 경우가 많습니다. 마그네슘이 부족할 경우 나타나는 증상들을 이해하는 것은 우리의 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 이러한 이해를 바탕으로 필요한 조치를 취한다면 건강한 생활을 유지할 수 있을 것입니다.마그네슘은 우리 몸 속에서 거의 모든 세포가 필요로 하는 미네랄입니다. 에너지 생산, 단백질 합성, DNA 합성 등 핵심적인 역할을 하며, 심장 건강에도 매우 중요합니다. 연구에 따르면 마그네슘의 결핍은 당뇨병, 고혈압, 심방세동 등 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 마그네슘의 부족증상은 때로는 쉽게 간과되기 때문에 주의가 필요합니다.마그네슘..
